Conditietraining Dames en Heren

conditie
Elke donderdag zijn we druk bezig met een gezellige groep om de spieren soepel te houden.

Op swingende muziek onderga je een conditietraining te beginnen met een warming-up, daarna variërend met spierversterkende oefeningen, trainingen van de 3 B’s (billen, buik, benen).
Hierbij werk je zowel aan uithoudingsvermogen, kracht als lenigheid en heb je zelf grote invloed op de zwaarte van de oefeningen.

Kortom, elke week een variërend programma.

De lesgever is gediplomeerd en heeft de nodige getuigschriften en ervaring.

KLEDIJ: 

Er is geen vereiste kledij voor de conditietraining. Het enige wat wordt verwacht is gewone sportkledij: kleding waar je goed in kan bewegen. Eventuele clubkledij kan je aankopen tijdens
de inschrijvingen, een T-shirt en/of sweater.